多汗症の汗について

体には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺という２種類の汗を出す腺があります。

エクリン汗腺は全身に分布しており、ここから出るのは通常に運動などしたときにかく汗であり、水分と少量の塩分を含んでいます。

一方アポクリン汗腺は腋の下や陰部に分布し、思春期になると発達してにおいを放つようになります。わきがで悩む人はこのアポクリン汗腺に原因がありますが、多汗症はアポクリン汗ではなく、エクリン汗によるものです。したがって、多汗症の治療としてわきがの治療法を探るのは的外れなので注意しましょう。

多汗症の原因

汗は、そもそも体温調節のためにかくのですが、もうひとつ、精神性発汗と呼ばれるものがあります。緊張したり興奮したときにかく汗のことです。手のひら、足の裏、額、頭などが多いですが、全身に及ぶこともあります。

この精神性発汗、例えば手のひらの場合は、人間がまだサルだったころ、敵に出会って樹上へ逃げなければならなかったとき手のひらに汗をかくことによって滑り止めの効果が得られ、すばやく逃げるのを助けたのではと言われています。

額、頭にかく汗は、集中する場面において脳のヒートアップを防ぐのだといわれます。顔に限ってみても、額は頬よりも低い温度で汗をかき始めます。構造的に言って、頭蓋骨に隣接しているのは額であり、頬に汗をかいても脳を冷やすのは非効率的です。脳を冷やすために額、頭に汗をかくというのは、とても理にかなっていますね。

頭部多汗症の対処

精神性発汗そのものはよいとしても、多汗症は生活に支障をきたすこともあるのでなんとか抑えたいものです。対処法をいくつか追ってみてみましょう。

精神的コントロール

頭や顔の多汗症は、赤面やあがり症と密接に関係することがあります。多汗症が緊張によって強く起こっていることが推測される場合、自分と向き合い意識的にストレスや緊張をやわらげることによって意外なほど効果的に症状を軽減することも可能です。ストレス発散法、あがり症克服については多くの著書もあり、心療内科受診やカウンセリングも有効です。軽い精神安定剤でも大きな効果が得られることもあるので、気楽にアドバイスを求めてみるのがよいでしょう。

多汗症の外用薬

手のひら多汗症でよく使われる外用薬があります。有名なアルミニウム塩で代表される、皮膚科で処方される塗り薬で、何種類かあります。

使い方は、部位を清潔にし、就寝前につけて翌朝洗う。毎日繰り返して効果が現れてきたら回数を減らしていく、というもので、頭部にも応用できると思われます。

多汗症の内服薬

外用薬は、頭の場合面積が広く髪が邪魔になるため、かなり大変な印象を受けます。内服薬があれば楽ですね。

汗を抑える作用を持つものとして、「抗コリン剤」が使用されることがあります。ただし使用法が難しく、副作用が大きいため、実際に内服で治療を行うことは推奨されないと思われます。副作用を超えるメリットが認められれば別ですが、残念ながら多汗症の内服薬は今のところ現実的とはいえません。

交感神経節切除術（ＥＴＳ）

手術によって、発汗をつかさどる交感神経を切断するものです。現在は精度も高くなり、適切に処置が行われるようになってきました。

顔面・頭部手のひら・脇の下の発汗は止まりますが、代償性発汗と呼ばれる副作用が現れます。汗が出なくなった分、汗が出る部分から多量の発汗が起こることです。個人差が大きいようですが、程度がひどくなれば生活に支障をきたすことになります。

神経をクリップする方法もあり、これだと代償性発汗がひどくてもクリップをとれば元に近い状態に戻る可能性があります。いずれにしろ処置については医師に十分説明を受け、納得する必要があります。

多汗症完全治療マニュアル

多汗症は異常反応であり、気の持ち方次第というものではありません。
しかし、自分でコントロールできるならばそれが一番です。
最近は研究がすすみ、自宅で出来る多汗症完全治療マニュアルも
販売されています。

ウイルス性結膜炎の症状

ウイルス性結膜炎は充血と目やに、涙や目蓋の腫れを伴う感染力の大変強い病気で、注意を要する侮れない病気です。時に重症化することもあり、その強い感染力から学校保健安全法上の学校感染症とされています。
結膜とは、まぶたの裏側の赤い部分と、白目の表面を包んでいる半透明の膜のことをいいます。まぶたの内側を折り返すようにして眼球へ繋がっていて、角膜の縁までを覆っています。常に豊富な血液がめぐっいて免疫反応をおこすリンパ組織もある部分ですが、常にぬれていて外からの刺激を受けやすい場所でもあり、言い換えれば異物や病因物質が体内に入り込むのを防いでいるともいえます。それだけにトラブルを起すことが多く、その代表的なものが結膜炎といえます。

結膜炎の症状は結膜が充血し、まぶたが腫れ、涙や目やにがでます。結膜炎を起す原因物質には細菌、ウイルスなどによる感染症、アレルギー反応、化学物質、紫外線や異物などさまざまなものがありますが、ウイルス性はその中でもっとも感染力が強いので注意が必要です。

ウイルス性結膜炎の種類

ウイルス性結膜炎には大きく４種類があります。もっとも多いのが「流行性角結膜炎」で、アデノウイルスによって起こります。「はやり目」とも呼ばれる大変に感染力が強いもので、結膜だけでなく角膜にも症状が及ぶため「角結膜炎」と呼ばれます。

症状は最初片目でも、日にちを置いてたいてい両方がなります。

結膜の充血、痒み、涙や多量の目やに、目蓋の裏にぶつぶつができて目がごろごろする、めがしょぼつく、まぶしいと感じることもあります。また目蓋に白い幕のようなものができることもあり、そうなると涙がうまく眼球を潤すことが出来なくなるため目が乾燥して角膜にびらんが生じて痛みます。

炎症がひどくなると、出血したり耳の前のリンパ節の腫れや痛みも起こりますし、怖いのは細菌の混合感染により角膜穿孔が生じ眼球全休が炎症を起こすことで特に新生児や乳幼児に起こりやすく、視力低下や最悪失明のおそれもあるため十分注意が必要です。感染の潜伏期間は1週間くらい、発症からの症状のピークが１週間、通常2週間前後で治ります。

そのほかウイルス性結膜炎として、「プール熱」と呼ばれる「咽頭結膜炎」があります。プールの水から感染することが多く、目の充血、喉の痛みや熱が特徴です。他に「急性出血性結膜炎」や「ヘルペス性結膜炎」といったものがあります。

ウイルス性結膜炎の治療と予防

ヘルペス性については抗ヘルペス剤を使用しますが、基本的にウイルスに効く薬が無いため、充血や炎症にはステロイド点眼、また細菌感染を防ぐため抗菌剤や抗生物質を使いつつ自然治癒を待つことになります。

これらの疾患では予防が大変に重要です。ほとんどが接触感染によるもので、特に手で触れたものによる感染拡大が多いので、次のようなことに注意をします。


　　＊　手洗いの徹底。手で顔や目に触れない
　　＊　患者とタオル、食器をはじめ、目薬なども共有しない
　　＊　入浴は患者が最後。残り湯はすぐに捨てる
　　＊　ドアノブや電気のスイッチなど、手が触れる部分はこまめにアルコール消毒する
　　＊　風呂は最後に入り、のこり湯はすぐに捨てる
　　＊　できれば一室で別生活　外出も当然控える


家に用意しておきたいものを挙げてみると、

抗菌作用のある目薬は用意しておきたいですね。各社からいろいろな種類が出ています。
これは衛生的な１回使い切りのもの。
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手指の殺菌、消毒できるものを用意しておきましょう。炎症を起した目は細菌性の二次感染を起すことも多く、手指の消毒はかかせません。
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ウイルス性結膜炎は学校保健安全法上の学校感染症として、医師により完全に治癒したと診断されるまでは登校を禁止されるものです。

それほど強い感染力を持つものなので、とにかく発症したら徹底的に注意して感染を広げないようにしつつ、体力を十分につけて早く回復するよう努力しましょう。

夏といえば紫外線、紫外線といえば日焼けと思うのが普通ですが、忘れてはいけないことがあります。目への影響です。

目に悪い紫外線は

地表に降り注ぐ紫外線のうち、トラブルの元になるものには波長の長いＡ波と、波長の短いＢ波があります。Ａ波は肌の色を黒くし皮膚の老化を促進し、Ｂ波は赤く痛む日焼けをおこす性質があります。どちらも生物にとって悪い影響を与えますが、目にとっての害の大きさということではＡ波よりもＢ波の方がより問題になります。紫外線は反射しやすいため、日陰にいるからといって安心できるものではありません。地面からの反射や光の散乱によって、知らない間に多量の紫外線を浴びてしまっていることが多いということを覚えておきましょう。

紫外線が原因の目の病気

目が強い紫外線を浴びた場合、その時間が短ければまずは充血がおこり、さらに「角膜炎」や「雪目」（目が日焼けした状態のこと。角膜の表面に小さな傷がつき、日焼けから6～12時間後くらいから強い痛み、白目の充血、ザラザラ感などが生じる。治癒には数日安静が必要。雪眼炎。）といった急性の障害がでます。また紫外線に長期にわたってさらされると水晶体が濁り、いわゆる「白内障」になったり、白目部分が三角形の形に黒目を覆う「翼状片」（進行すると乱視になったり視力が低下したりする）という慢性の病気になったりします。

慢性の病気は進行に時間がかかることにくわえ、加齢による衰えも同時に進行するため多くの人がその原因として紫外線を実感しないまま過ごしてしまいます。具体的にどのくらい紫外線を浴びれば病気になるかというデータがまだないことも、目への紫外線対策がおろそかにされがちな理由の一つと思われます。しかし、５０歳以上の「翼状片」患者数について、石川県で７％であるのに対し紫外線が強い奄美地方では２７％にも上ることを見ても、紫外線の長期照射が目に深刻なダメージを与えることは明らかなのです。

目への紫外線量と時刻

紫外線から目を守るには、日差しに気をつけることと単純に考えがちですが、ぜひ知っておくべきことがあります。それは、日差しの強さと目に入る紫外線量は比例しないということです。言い換えれば、視線の先に太陽があるとき、つまり朝や夕方が最もまぶしく、太陽が南中した正午には目に日差しは入らない、ということです。確かにそうですよね。

普通、人間の視野は水平から上へ４０度から４５度で、これよりも太陽が上にあれば、まぶしいとは感じません。では、目の紫外線対策は朝と夕方にするべきであり、太陽の位置が４５度以上であればしなくてよいかというと、これがまったく正しくありません。太陽の南中高度が高い場所では時間帯によっては紫外線が散乱や反射をして、ありとあらゆる方向から目に飛び込んでくるのです。結局のところ、紫外線が強くなってくる季節には、外出の際は朝であろうが真昼であろうが、常に紫外線対策をとることが望ましいと言えます。

目を紫外線から守る

以上から分かるように、まぶしいと感じてから紫外線対策をしたのでは遅いことが多いのです。目への紫外線の影響は、長い時間を掛けて現れてきます。白内障など先のことと思っていてはいけません。視力はとても大切です。対策は２０代のうちから始めてちょうどよいくらいです。日本人はサングラスをかけるひとが少ないのですが、目を守るためにはぜひ紫外線カット効果のあるサングラスを使用しましょう。普段メガネを掛けている人であれば、紫外線カット効果のあるレンズを使いましょう。コンタクトも然りです。そして、つば広の帽子やＵＶカットの日傘など、十分な装備をもって、容赦なく降り注ぎ、乱反射する紫外線に備えることがとても重要です。

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貝の旨味成分であるコハク酸が大腸がんと胃がんのがん細胞の増殖を抑えることが広島大大学院生物圏科学研究科の加藤範久教授らの研究グループによるラットの実験から分かり、今後のがん治療に大きな期待が寄せられています。

コハク酸とは

コハク酸は果実酸（フルーツ酸）の一種で、アサリの味はコハク酸の味というほどコハク酸を含む代表といえば貝なのですが、それ以外にもコハク酸は自然界に広く分布しています。化石（コハクはマツヤニの化石ですね）、ソウ類、地衣類、菌類などがそうです。

豆乳の凝固剤や中華麺に使われるかんすいなど、食品添加物としての利用も多く、味噌、醤油等の調味料としてなくてはならないものです。工業分野では生分解性樹脂、浴剤、メッキ薬、写真薬など様々な分野で使われている物質です。また化粧品成分としても使用され、pHをコントロ-ルしたり肌の引締め効果の目的で添加されます。コハク酸は清酒にも多く含まれており、清酒の場合、コハク酸の濃度が少ないと淡麗、多いと芳醇な味わいになるそうです。体内の新陳代謝にも重要な役割を果たす物質なのです。

大腸がんとコハク酸

今回の研究結果によると、まずラットにポリフェノールを食べさせると、大腸の中でのコハク酸濃度が増えることを発見したそうです。さらにその応用の実験をしていった結果、コハク酸の大腸がんへの作用において、大腸でのコハク酸濃度が２０ミリモルになるとがん細胞の増え方が約５０％にまで抑制されることがわかり、この効果はまた胃がんでも見られたということです。そういえば、ポリフェノールに抗がん作用があるといいますが、ポリフェノールによって大腸内のコハク酸濃度が高くなり、そのコハク酸の働きでガンが抑えられるということも考えられそうですね。


そのコハク酸ですが、効果のあった濃度が日常の貝汁に含まれる濃度に相当するものであったことには大きな意味があります。薬やサプリメント、機能性食品に応用する際にも、大量な成分を使わなくてもよいため、多角的な製品の開発がのぞめそうですし、もちろん、日常的に口から摂取することでも同様の効果があると考えられるわけですから、日々の献立に積極的に貝を取り入れた食生活が健康に直結することになります。

コハク酸を多く摂るコツ

毎日の食事の中でコハク酸をちょっと多く摂るコツを紹介します。

上に書いたように、清酒の場合は淡麗よりも芳醇な味わいのものを選ぶこと。しかし飲み過ぎは禁物です。味噌や醤油にも含まれていますが、かといって醤油をたくさん使うとこれは逆に塩分摂取過剰になるのでこれもお勧めはできません。

ここでいうコツはアサリ。貝類は傷みやすいので、少しでも新鮮なものを食べたいですね。しかし、コハク酸の量に限っては面白いデータがあります。あさりに含まれるコハク酸の量は、獲れたてのものよりもパック詰めのものの方が５割多くなるというデータがあります。これは、パック詰めされて酸素の供給が絶たれることによって起こるアサリの生体内のしくみのためなのですが、たくさんのコハク酸を摂取したければ、アサリは獲れたてではなくパック詰めを利用するのが正解。でも鮮度が古過ぎるのは当然注意してくださいね。

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「がんに効く食べ物」といわれても調べてみると根拠もない話もかなり耳にします。それほどがん治癒に対する期待や願いは人々にとって大きなものといえます。その中で今回の実験結果のような信頼できる情報は貴重ですし、すすんで生活に取り入れていきたいものです。加藤教授はコハク酸が他の疾患への作用もありそうだと話しており、さらなる応用に期待がかかります。

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直射日光に当たると日焼けするのは当たり前のことですが、その反応がはげしい人がいます。いわゆる「紫外線アレルギー」と言われるものです。

紫外線と日焼け

紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの三種類があり、太陽紫外線のうち９９％を占めるのがUV-Aです。UV-Aは皮膚の奥深く真皮層にまで届いてコラーゲンを破壊し老化を促進しDNAへダメージを与えますが、危険性はそれ程ひどいものではありません。真っ赤になる日焼けは、UV-AではなくUV-Bによるもので、これは太陽紫外線の内のたった１％ほどです。しかしその反応の強さを見れば、紫外線の種類によって生体への危険性の違いが良く分かると思います。

さらに猛烈な害を持つUV-Cは、もはやそれにさらされることを被曝という言葉で表すほどです。
長時間紫外線にさらされると皮膚や目、さらには免疫系の病気まで引き起こすおそれがあります。日に当たった後、口唇ヘルペスが出来るなどは免疫が弱ったためです。昨今のオゾンホール拡大の影響か紫外線は年々強くなってきており、日焼けによるトラブルを訴える人もそれに伴って増えてきているということです。

紫外線（日光）アレルギーの症状

紫外線に対する過敏症状の程度には大きな幅があり、重篤な例では蛍光灯の光でさえ浴びることが出来ませんが、日常生活が出来る人の場合で考えると、日に当たることで引き起こされるアレルギーの症状はさまざまで、光に晒された部分にしばらくしてから発赤や浮腫、発疹、水泡などが痒みを伴って起こります。みみず腫れのようなじんましん（蕁麻疹）については紫外線に限らず、むしろ可視光線によってアレルギー症状が引き起こされる事例が多いようです。若年で発症することが多く大事に至ることはないのですが、ひどくなると頭痛や吐き気などが起こることもあります。抗アレルギー剤、抗ヒスタミン剤など薬の内服もありますが簡単に完治とはいきにくく、対策としてはやはり日に当たらないようにするのが一番です。

日焼け止めはもちろん、日傘、帽子、ＵＶカット機能付きの上着などを着用します。可視光線ということは、いわゆる「日差し」なので、これを避けるということは「日陰」が安全ということになりますが、常に日陰にいることは難しいことです。上手に対策を立てましょう。ＵＶカットを使用するときは炎症を起すUV-Bをカットするだけではなく、むしろ可視光線に近いUV-Aをカットする力の強いものを選ぶことが重要です。日焼け止めに表示されているものに「PA」というのがあります。これはProtection grade of UVAの略で、UV-Aカットの程度を表しています。PAに続く + の数が多いほど効果があるので、日光じんましんがある場合はPA+++を選ぶようにしましょう。　

紫外線チェッカーの数々。毎日の紫外線量を即座に計測できます

症状の出方はその日の体調にも大きく左右されるものです。人によっては季節の初めに症状が出るとその後は出ないという「慣れ」を体験する人もあるようですが、無防備なまま早く慣らそうとするよりは早期から紫外線（日光）予防対策しつつ過ごすほうが体の負担は少ないと思われます。　また紫外線は目にもかなりの悪影響を与えるので、特に紫外線アレルギーのある人はサングラスやＵＶカット機能つきコンタクトなどで目を守ることに留意したほうがよいでしょう。

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注意すべき日光アレルギー

日に当たることで皮膚の状態が悪化する場合、単に日光アレルギーととらえるべきではない場合があります。日光過敏症をおこす疾病が存在するからです。よく知られているのが膠原病。また、高血圧や糖尿病などの薬や食べ物によっても、日光に当たることを避けたほうが良いものもあります。日に当たったら突然発疹がでた、水ぶくれができたなど、通常とは違う症状があったら迷わずすぐ病院で受診しましょう。

膠原病の治し方
アレルギー・膠原病

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カッコいいから、お洒落だからと安易にタトゥー（刺青・入れ墨）を彫る若い人が増えています。しかしタトゥーは消えないもの。後悔する人が多いのも事実。タトゥーを除去する方法はありますが、体への負担も経済的な負担も大きいことを知っておきましょう。

入れ墨をファンデーションで消すことも

本人はファッションのつもりでも、銭湯やプールで入場を断られたり、就職や結婚の障害になることもあり入れ墨の除去のため病院を訪れる患者が最近どんどん増えているようです。

一時的に消すとか、小さなタトゥーであればカバー力の強いファンデーションで対応することが可能です。

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生まれつきのアザを隠すためのファンデーションも出ており、慣れればかなりうまく隠すことが出来るでしょう。それとは別に、まったく消してしまいたいとなると外科的処置を取る必要があります。

皮膚は表皮、真皮、皮下組織の３層からなっており、タトゥーは針を刺して真皮の奥まで色素を入れます。表皮だけなら新陳代謝により周期的に細胞が生まれ変わるのですが、真皮ではそれがおこらないのでずっと残ることになります。

レーザーによるタトゥーの除去

タトゥーを消すのによく利用されるのが、レーザーです。真皮の奥まで届く光により色素を破壊することにより消します。一度で済むことは少なく、これを数回繰り返して色を薄くしていきます。

簡単で良いと思われますが、全てがレーザーで解決するわけではありません。レーザーへの反応の仕方が色素によって異なるため、青や黒は比較的消しやすいものの白や黄は消えにくいからです。また、レーザーが届く深さにも限度があります。手彫りで皮膚の奥深くまで彫られたタトゥーの場合だと、レーザーでも対応しきれないのです。ケロイドのような痕が残ることもあり、取りきれなかった色素が点在したままになる人もあります。ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーが、レーザーでタトゥーを消そうとしたことをご存知でしょうか。おそらく、多くの費用を掛けて臨んだと思われますが、結局綺麗に取りきることができていません。

レーザーは、１回の照射後、数ヶ月の期間をおく必要があり、全ての処置が終わるまでにかなりの長い時間を要します。保険もききませんから、精神的負担、肉体的負担に加えて経済的負担もかなり大きなものとなります。

手術によるタトゥーの除去

短期間で除去したい、或いはレーザーでは取りきれない、深い部分まで彫られたタトゥーには皮膚切除や植皮手術が行われます。色素の部分を切除して周りの皮膚を寄せて縫合するのですが、彫り物が大きなものになると一度切除しては皮膚が伸びるのを待ち、また切除して縫合、、と、これを数回繰り返すことになります。もちろんそうなると短期間ではすみません。レーザーも手術も、大変であることがわかるでしょう。どちらの手法でいくにしろ、人目に触れる肌表面のことですから、いくつかの病院で相談をし信頼できる医師を見つけましょう。

アートメイクの除去

眉やアイラインの入れ墨、いわゆる「アートメイク」はずいぶん昔からあります。

これは一般のタトゥーに比べるとかなり皮膚の浅い部分に入れるのでレーザーによる除去が容易にできるものです。ただし気をつけなくてはならないのが、修正のために肌色の色素を埋め込まれている場合です。この肌色にはレーザーが反応せず、結局取り除くことができません。ゆっくりと新陳代謝を待つ他ありません。

眉やアイラインの形は、顔の印象に大きくかかわるだけに施術者のセンスが問われると同時に、本人の希望とのギャップがおこり易いものです。「修正が効くから」と安易に考えて受けると結局困ることになり、事実、アートメイクによるトラブルや除去のために病院を訪れる人の数も増しています。もしも受けるのであれば、しっかりとした事前のカウンセリングの元で、細かくチェックをしながら行い、肌色色素での修正は行わないほうがよいと思います。

　アートメイク感覚の消えない眉墨を試すのも選択肢の一つでしょう

フェイクタトゥーのススメ

同じように体を傷つけるといっても、ピアスに比較するとリスクが大きすぎるタトゥー。お勧めできるのは偽タトゥー、フェイクタトゥー、ボティーペイントです。タトゥーがこれほど広まってきたと同時に、リアルなフェイクタトゥー製品も見られるようになりました。専用インクでステンシル（抜き型）を利用しての「ボディーペイント」は、色も選べ図柄も様々にアレンジできるため、タトゥーの気分を味わうにはもっとも手軽で安心です。水や汗にもかなり強く、数日はもちます。転写式の「タトゥーシール」は霧を吹いて貼り付けます。もっとも手軽にタトゥーが味わえます。これも汗やプールにもかなり強いものもあります。

ヘアカラーで知られるヘナを使った、自然派の「ヘナタトゥー」もいいでしょう。もともとインドでは肌を飾るのに使用されていた植物性染料です。色は茶系で肌に馴染みやすく、重ねればしっかりと色を残すことが出来ます。１週間くらい持ちます。

タトゥーをファッションと捉えるならば、洋服や髪型同様、タトゥーも手軽にはずしたり、変えられるもので楽しむほうがいいではないですか？簡単に入れ墨ができるようにはなりましたが、やり直しが効かないと言うことをしっかりと認識した上、気楽な気持ちで彫ることのないようにしたいものです。

全国民の関心事といってよいダイエット。これまでにあみだされたダイエット方法はいくつもあるのですが、それぞれ特徴や適性が異なるため、思うような結果が得られない人がおおいのも事実です。

体質に合っていないダイエットは結果が出ないのみならず、逆に体調を崩したりストレスを増大させたり、あるいは自信を喪失したりと、美や健康を目的としていたはずが反対の結果を招くことさえあるのですから困ったものです。痩せられないのは、あなたの努力が足りないからではなくダイエット方法が間違っているからです。無駄な努力や時間を減らすためには、自分の体質を知り、それに最もふさわしいダイエット法を見つけることから始めるべきなのです。

生き延びるための肥満遺伝子

肥満に遺伝子が影響していることが知られたのはかなり最近になってからのことです。

肥満体質の両親から肥満しやすい子供が生まれることは経験的に知られてはいましたが、その肥満を引き起こす遺伝子がいくつものタイプとして存在することがわかったのは近年になってからのことでした。

もともと、肥満遺伝子（倹約遺伝子）はまだ人類が人生の多くの時間を食料確保に費やしていた頃にさかのぼると思われます。つまり、乏しい食料でもしっかりとエネルギーを身体に溜め、消費を抑えて飢えに耐えるための重要なファクターであったと思われます。それは特に食料の乏しい場所、やせた土地、気象条件の厳しい地域で生活をしていた人種、民族に多く存在したであろうと推測され、そのため全員に備わるものではなく、居住地域によってタイプも様々である理由と考えられるのです。

本来は生物として大きなメリットである肥満遺伝子ですが、食料が豊富に得られる現代ではそれが却って肥満を引き起こし深刻な病気の原因となってきました。外見の美しさにこだわるのも結構ですが、より大切な、健康を維持するためにも自分の肥満遺伝子のタイプを正しく知り、それにもっとも適合するダイエット方法を取り入れるべきでしょう。

肥満遺伝子の種類

肥満遺伝子は現在４０種類ほどが発見されています。これらは単独ではさほど大きな作用はなくても複数を組み合わせて持っている場合も多く、その場合はより肥満の傾向が高くなることが知られています。

日本人に大きく関与している肥満遺伝子として、「β3AR遺伝子」があります。これはアドレナリンがうまく機能しなくなるため脂肪が蓄積し易くなり、太りやすく痩せ難い体質になるというもので、この遺伝子を持っていると、必要カロリーは１日あたり平均よりも２００Kcal少なくなります。

また「UCP-1遺伝子」は日本人の４人にひとりが持ち1日の基礎代謝量が100kcal少なくなり、日本人の96％が持つ「PPARγ遺伝子」は脂肪細胞を肥大化させます。

この３つの遺伝子を持っていると、基礎代謝量は平均よりも300kcal低く、脂肪が増え易い体質といえるでしょう。これは普通の食生活を送っていると、1年でなんと体重が１５キロも増えてしまう計算になるのですから悩みは深刻です。健康面から述べると、「β3AR遺伝子」タイプでは糖尿病、高脂血症、脂肪肝になりやすく、「UCP-1遺伝子」はがんに注意すべきと警告されています。また、日本人６人に一人が持つ「β2AR遺伝子」は逆肥満遺伝子と呼ばれ、基礎代謝量が通常より200kcal高いく太り難いものもあります。そう聞くとうらやましくなりますが、このタイプでは心臓病や低血圧に注意が必要で、自分がどのタイプにしろ知っておくことは健康を考えるうえで大いに助けになるでしょう。

爪でもわかる肥満遺伝子

自分がどの肥満遺伝子を持っているのか、血液検査などしなくても自宅でキットを使用して簡単に調べることができるようになりました。製品として入手可能なものがいくつかあり、ひとつは爪肥満遺伝子検査　
のＤＮＡ　ＳＬＩＭで、爪を切って郵送すれば２０日前後で結果を知らせてくれるというものです。






頬粘膜を使う検査キットもあります。


肥満遺伝子 検査キット【送料無料】


こちらは頬の内側の粘膜を綿棒で擦り取り、
郵送すれば１週間後に検査結果が送られてきます。

遺伝子情報は生まれつき持っているもので、途中で変わったりはしません。よって、肥満遺伝子検査も、一生に一度すればよいということになります。簡単な手順で自分の体質をＤＮＡレベルで知ることができ、健康管理もダイエットも、適切に、より容易に行えるようになるでしょう。

いまや日本人の二人に一人がアレルギーを持ち、なにかしら花粉症の症状を感じるといいますが、重症の人には本当に深い悩みです。花粉を１個でも吸い込むと、途端に始まるくしゃみ、鼻水、鼻詰まり。重症になると、頭までぼんやりとして何もできなくなってしまいます。こうなると、薬や鼻炎スプレーの常用では対処することができません。

花粉症の根治について

重度の花粉症に苦しんでいる人は多いです。薬で症状をコントロールできる程度なら良いですが、眠気を催す薬も多く、またひどくなると対処できません。使用し続けると効果がなくなってくる薬もあります。特に点鼻薬は効くのは一時、すぐ効果がなくなり、やがて使い続けることになり、薬による炎症が加わる、使っても駄目、常に鼻閉塞という苦しみを味わうことになりやすいです。

こうなると、それ以外の方法を考える時期でしょう。ひとつに、レーザーを使う方法があります。腫れる鼻粘膜を焼いて除去するものです。

もうひとつはアレルギーの根治治療である、減感作療法です。アレルギーを引き起こす物質を少しずつ体内に入れ、体を慣らしてしまう方法です。

レーザーによる治療

これは下鼻甲介粘膜縮小手術のことです。
アレルギー性鼻炎や花粉症などで慢性的に鼻粘膜が腫脹して鼻閉塞が起こっている部分をレーザーで薄く焼き、鼻づまりを改善し、アレルゲンへの感受性も低くします。アレルギー鼻炎や花粉症についていえば、くしゃみ、鼻水、鼻づまりのうちでも特に、鼻づまりに最も有効です。

保険もきき、施術時間も短く、痛みや出血もほとんど心配はありませんが、効果は永続的なものではありません。効果は個人差があり平均２年と聞きますが、中には半年で効果がなくなったという人もいますし、花粉症のシーズンの度に施術を受ける人もいるようです。

それでもレーザー治療は安全性が高く、副作用の心配というものが殆どなく、これを受けることによって経済的にも負担が少なくなるので、この施術で満足のいく効果が得られる人には良い選択となります。

ただ、レーザー治療は重度の症状には対応しきれません。また効果が永続的でないことや、改善される症状が限定的なことを考えると、重症のアレルギー症状で悩んでいる人は後鼻神経切断術を行うか、根治治療を試してみるべきかもしれません。後鼻神経切断術とは、くしゃみなどを誘発する鼻の奥の神経を切断する手術で１，２泊の入院が必要です。費用もかなり高価になりますが、レーザーで効果の無かった人でもよい成績が得られます。昔は副作用がありましたが手術法も研究され、現在ではかなり安全に受けられる手術となりました。ただ、やはりこれは鼻に限局した方法です。一方、ここでいう根治治療とは、『減感作療法（特異的免疫療法）』のことです。

減感作療法

減感作療法は、アレルギーを引き起こす物質を、反応が起きないくらいのごく微量から体に入れて次第に濃度を高くしてゆき、アレルギー反応を起さないよう慣らしていきます。同時に複数のアレルゲン減感作を行うことが出来ます。

減感作は身体そのものをアレルゲンに慣らすので、効果が出れば鼻はもちろん、目やのどや肌、また、気管支喘息もよくなります。アレルギーの根治治療といえるもので、これまでの苦しみから完全に解放されます。

私自身、この減感作療法でアレルギーと喘息が完治した経験を持っています。私の場合はなぜか花粉の反応は出ず、花粉以外のものが全て（！）出ました。そのせいで、スクラッチテストを行った両腕は凄まじい腫脹をおこし、ステロイドで集中治療をしたほどでした。一時にすべての治療は大変だったので、中でも反応が強かったハウスダストとアルテルナリア（カビの一種）について行い、治療効果も非常に早く現れ、２０年以上慢性的に苦しんでいた鼻炎と喘息から完全に解放されました。

減感作療法はすばらしいですが、効果が得られる人は７割といわれ、残念ながら全ての人に有効ではありません。また、アレルゲンの皮内注射をするのですが、最初は週２回から始め、やがて月１回になるものの、トータルで２，３年という長い時間が必要です。学校や仕事があると簡単ではないかもしれません。そして自分に効果があるかどうかわかるのが、治療を始めてから半年というのもこの治療を始める上で二の足を踏む要因となるものだろうと思います。あと、注射なのでちょっと痛いですし。

頻繁に病院に通わなくても済むよう、舌下からアレルゲンを吸収させる方法が研究されています。舌下減感作療法です。欧米では確立された療法といいますが、日本で紹介されてから数年経つものの、いまだにその効果についてははっきりとしていません。加えて国内で舌下減感作を行うのはまだごくごく一部の機関にとどまり、保険がきかないこと、また対象がスギ花粉に限られることなど制約があるため、注射の減感作以上に治療を受けるのが難しい状態です。もしもこの方法が注射同等の効果があるのならば、ぜひとも少しでも早く全ての人が治療をうけられるよう制度を整えてほしいものです。

これは違う、飲む減感作？

注意して欲しいことなので付け加えておきますが、スギ花粉を飲むという療法があるようです。療法といえないと思いますが、スギ花粉を加えた飲料がそのような印象を与える説明文で売られているようです。スギ花粉を身体に入れるのですから、それで身体を慣らすというコンセプトの飲料のようですが、これは減感作治療とはなりません。おいしければ飲んでもいいですが、結構なお値段がします。それなら何とか時間を作って、実際の減感作治療を始められるほうが良いのではないでしょうか。あるいは、体質改善などを目的とした各社が提供するサプリメントの方が、効果の程度はともかく信頼できるものと思います。

日本人の二人に一人が抱えるという花粉症。ほうって置いてよくなるという話も聞きません。少しでも苦しみを軽く快適な生活が送れるよう、早くなんらかの対処を始めて快適な生活を送りたいものですね。

　花粉症・アレルギーを治す注射しない減感作療法の威力




家庭で出来る「花粉に反応しない体作り」で花粉症とは縁を切る

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１０人に一人がなるという巻き爪。親指に出来ることが多く、小学生からお年寄りまで、老若男女が悩んでいる爪の症状です。足指だけでなく体全体に悪影響を及ぼしかねないという巻き爪、改善しましょう。

巻き爪の原因と対処

お医者さんの話だと、親子で巻き爪の治療に通う方もけっこうあるようです。ということは、遺伝ということも考えられそうですね。体格、体質が遺伝するとすれば、爪の形や性質も似て当然です。遺伝なら仕方ないと諦められる程度のものならいいですが、意外と侮れないものなのです。巻き爪が進んで、爪の端が肉に食い込むとひどい痛みを起し、炎症を起して出血、化膿することもあります。私自身、小学生のときから繰り返し苦しんできたのですが、こうなるとそれはもう少しぶつけただけでも激痛で、冬のこたつなど地獄の釜のようです（家族の足がしょっちゅうあたるので）。普通に歩くことが出来なくなり、自然と膝や腰に負担がかかってきて場合によっては膝痛、腰痛を引き起こします。さらに小指側に体重がかかりやすいためO脚になりやすいとも言われます。子どもで巻き爪があれば長期にわたって悪影響を受け続けるため、全身への影響もでやすいのではないでしょうか。

巻き爪の原因は、体質のほかに　１）靴による圧迫　　２）深爪　　３）足を強打　　などが考えられます。

巻き爪は靴が原因であることが多いです。
女性の場合は高いヒールが原因だったりしますが、子どもの場合はきつい運動靴が要注意です。運動系の部活などは特に足指を圧迫し、巻き爪の原因を作りやすくなります。逆に大きすぎるスニーカーも、激しい運動で足が靴の先にずれてぶつかったりするのでよくありません。理想的なのはつま先の余裕５ミリから１センチまで、子どもの足はどんどん大きくなり不経済なのですが、こればかりは足のためなので仕方ありません。専門店でぴったりのサイズのものを、その都度購入するようにしましょう。

深爪も大きな問題です。爪が肉に食い込むのでつい短く切りたくなりますが、深爪をすると肉が盛ってきて爪を包む状態になり爪が伸びるのを妨げ、また爪は肉に食い込むように伸びてしまいます。赤ちゃんや子どもの巻き爪は、これが原因のことが多いようです。爪が肉に食い込んで傷を作るようになると激しい痛みが生じ、さらに出血、感染して腫れ上がり、その腫脹がさらに圧迫の原因にとどんどん悪いほうへ行きます。これを陥入爪といい、切除や抗生物質などの処置が必要になります。

これを防ぐためには、適切な爪切りをすることが第一です。爪の端を、切り詰めないこと。爪の白い部分を伸びすぎと考えず、巻いている皮膚より先にまでうまく伸ばすことです。スクエアカットが理想です。通常の爪切りだと爪の端がとげの様に残ることがあるので、

　やすり　　や　　　　ニッパー　

でケアするのがよいです。うまく出ていないときは、米粒くらいのコットン玉を皮膚と爪の端の間に挟み、保護しながら爪が伸びるまで待つ方法があります。お子さんで動きが激しいときは、コットンが外れやすいかもしれないので、１日数回でもその上から絆創膏をはるなどして固定する必要があるかもしれません。また、入浴後は取り替えます。

足の爪をぶつけて巻き爪になるのは、サッカー等のスポーツで指先に強い衝撃を受けたり、重いものを落としたりという事故が原因となることがあります。この点も、部活でスポーツをする場合は足のサイズにあった靴と、厚みのある靴下を履いてしっかりと足を保護して行うことが予防として重要と考えられます。

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巻き爪の治療

重度の巻き爪といえば、以前はまいている部分を爪の根元まで切除する手術が一般的でした。しかしこれは再度爪が生えてくる場合もあり、またうまく出来ても爪が縦に細く小さくなるため、うまく指裏にかかる力を押さえつけることが出来なくなり炎症が起こる例もあったりします。

ワイヤー法が発明されてからは、簡単に痛みも殆どなく矯正をすることが可能になりました。これは、変形した爪の両端に小さな穴を開け、まっすぐに戻ろうとする性質を持った超弾性ワイヤーを取り付けることにより爪の形を矯正する治療法です。穴を開けるといっても、伸びている部分にあけるので痛くありません。最低０，２ミリは伸びている部分が必要ですが、伸びている部分がなくても装着できる方式も開発されているので、まずは相談されることです。

注意事項として、ワイヤー治療は保険がきかないので実費負担となります。１回の施術で１万円くらいが目安ではないかと思います（病院により幅があると思います）し、治療の期間は長期にわたりますが、医療機関に通うのは頻繁ではないのでそれほど大きな負担にはなりにくいと思います。また陥入爪など併発しているときは、外科的処置（保険適用）をすることもあります。

このワイヤー治療を家庭でするという商品もたくさん出てきています。症状が軽度であれば、まず試してみるのもいいでしょう。　

巻き爪矯正グッズ

すでにかなり痛みがある場合は、自分でなんとかしようと時間をかけるよりも早く病院へ行く方がよいです。このワイヤー巻き爪治療を行う病院は全国に増えつつあり、ネット検索で見つけることが出来ると思います。

いずれにせよ、子どもの巻き爪も大人と対処法、治療法は同じです。ただ、子どもの場合、学校や部活で運動することが多く、足への負担は大人よりずっと大きいので悪化する場合が少なくないと思います。様子を見るとか、成長に伴って治るかもとは思わずに、痛くない治療ですからぜひ１日でも早く治療しましょう。また、再発しないようケアも怠らず、定期的に観察をしましょう。



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